Твой дневник тренировок, бесплатно
Записывай. Прогрессируй. Повторяй.
Liftotta показывает рядом с каждым подходом, сколько ты поднял в прошлый раз. Тебе остаётся только побить этот результат. Подходы, повторения и килограммы в одно касание, без подписок.
Скоро в App StoreСкоро в Google Play
Бесплатно · Без подписки · Без обязательной регистрации · 13 языков
Так просто, что не сбивает тренировку
- 1
Выбери упражнения
Более 160 упражнений для зала: какие мышцы работают и как выполнять шаг за шагом. Если чего-то не хватает, создай своё за десять секунд.
- 2
Записывай в одно касание
Серым показано, что ты делал в прошлый раз. Повторяешь то же самое? Отметь подход, и готово: ничего вводить не нужно. А таймер отдыха запускается сам.
- 3
Превзойди себя
Каждый раз, когда ты поднимаешь больший вес или делаешь больше повторений, Liftotta отмечает это вместе с тобой. Выполняй цель недели и держи серию.
Всё нужное и ничего лишнего
Колонка «Ранее»
Твой прошлый результат рядом с каждым подходом. Прогрессировать просто: побей эту цифру.
Рекорды и графики
Лучший вес, расчётный 1ПМ и максимум повторений по каждому упражнению, с графиком прогресса.
Отдых с сигналом
Таймер стартует, когда ты отмечаешь подход, и подаёт сигнал в конце, даже если телефон заблокирован.
Суперсеты и дропсеты
Объединяй упражнения в суперсет или добавляй сброс веса: приложение знает, когда пора отдыхать, а когда нет.
Твои программы
Сохрани любую тренировку как программу и начинай следующую в одно касание, с уже готовыми подходами.
Твои тренировки в сохранности
Работает без аккаунта и без интернета. А если хочешь, создай бесплатный аккаунт, и твои тренировки будут храниться ещё и в облаке.
Для залов и тренеров
Если ты тренируешь других, тебе нужно, чтобы они записывали, что делают. Liftotta можно посоветовать кому угодно без долгих объяснений: всё понятно с первого раза и ничего не стоит.
- Бесплатно навсегда, без пробных периодов и подписок
- Без обязательной регистрации: установил и сразу записываешь
- На языке каждого клиента: 13 языков
- У каждого упражнения есть пошаговое описание техники
- Тренировкой можно поделиться как текстом в одно касание
Совсем скоро в твоём телефоне
Liftotta скоро появится в App Store и Google Play. Если у тебя есть вопрос или предложение, загляни в раздел поддержки.