Je gymlogboek, gratis
Noteer. Word sterker. Herhaal.
Liftotta zet naast elke set wat je de vorige keer hebt getild. Jij hoeft er alleen maar overheen te gaan. Sets, herhalingen en kilo's met één tik, gratis.
Binnenkort in App StoreDownload in Google Play
Gratis · Geen verplichte registratie · 13 talen
Zo simpel dat het je training niet onderbreekt
- 1
Kies je oefeningen
Meer dan 160 gymoefeningen, met de spieren die ze trainen en stap voor stap hoe je ze uitvoert. Ontbreekt er een? Dan maak je hem zelf aan in tien seconden.
- 2
Noteer met één tik
In het grijs zie je wat je de vorige keer deed. Doe je hetzelfde, dan vink je de set af en klaar: je hoeft niets te typen. En de rust begint vanzelf te lopen.
- 3
Overtref jezelf
Elke keer dat je meer gewicht tilt of meer herhalingen maakt, viert Liftotta dat met je. Haal je weekdoel en houd je reeks vast.
Alles wat je nodig hebt en niets wat in de weg zit
De kolom “Vorige”
Wat je de vorige keer deed, naast elke set. Progressie maken is zo simpel als dat getal verslaan.
Records en grafieken
Beste gewicht, geschatte 1RM en meeste herhalingen per oefening, met een grafiek van je progressie.
Rust met melding
De timer start zodra je de set afvinkt en geeft een seintje als de rust voorbij is, ook als je telefoon vergrendeld is.
Supersets en dropsets
Koppel oefeningen tot een superset of voeg een dropset toe: de app weet wanneer je moet rusten en wanneer niet.
Je schema's
Bewaar elke training als schema en start de volgende met één tik, met je sets al klaargezet.
Je trainingen, veilig bewaard
Werkt zonder account en zonder internet. En als je wilt, maak je een gratis account aan en staan je trainingen ook in de cloud.
Voor sportscholen en trainers
Als je anderen traint, wil je dat ze bijhouden wat ze doen. Liftotta is de app die je iedereen kunt aanraden zonder uitleg: je snapt hem meteen en hij kost niets.
- Voor altijd gratis: alle functies, zonder proefperiodes
- Geen verplichte registratie: installeren en beginnen met noteren
- In de taal van elke klant: 13 talen
- Elke oefening met de techniek stap voor stap uitgelegd
- Je deelt de training als tekst met één tik
Je volgende training, op je telefoon
Liftotta is gratis voor iPhone en Android. Heb je een vraag of wil je iets voorstellen? Kijk dan even bij support.