Twój dziennik treningowy, za darmo
Zapisuj. Progresuj. Powtarzaj.
Liftotta pokazuje przy każdej serii, ile podniosłeś ostatnim razem. Ty masz tylko to pobić. Serie, powtórzenia i kilogramy jednym dotknięciem, bez subskrypcji.
Wkrótce w App StoreWkrótce w Google Play
Za darmo · Bez subskrypcji · Bez obowiązkowej rejestracji · 13 języków
Tak proste, że nie wybija z rytmu treningu
- 1
Wybierz ćwiczenia
Ponad 160 ćwiczeń na siłownię z pracującymi mięśniami i opisem wykonania krok po kroku. Jeśli jakiegoś brakuje, dodasz je sam w dziesięć sekund.
- 2
Zapisuj jednym dotknięciem
Na szaro widzisz, co zrobiłeś ostatnim razem. Jeśli powtarzasz, oznaczasz serię i gotowe: nie musisz nic wpisywać. A przerwa zaczyna się odliczać sama.
- 3
Pobijaj siebie
Za każdym razem, gdy podniesiesz większy ciężar albo zrobisz więcej powtórzeń, Liftotta świętuje to razem z tobą. Realizuj cel tygodniowy i utrzymuj passę.
Wszystko, czego potrzebujesz, i nic, co przeszkadza
Kolumna „Poprz.”
Twój wynik z ostatniego treningu obok każdej serii. Progres jest tak prosty, jak pobicie tej liczby.
Rekordy i wykresy
Najlepszy ciężar, szacowany 1RM i najwięcej powtórzeń w każdym ćwiczeniu, z wykresem postępów.
Przerwa z powiadomieniem
Stoper rusza po oznaczeniu serii i daje znać, gdy przerwa się kończy, nawet przy zablokowanym telefonie.
Superserie i dropsety
Połącz ćwiczenia w superserię albo dodaj serię ze zrzuceniem ciężaru: aplikacja wie, kiedy pora odpocząć, a kiedy nie.
Twoje plany
Zapisz dowolny trening jako plan i zacznij następny jednym dotknięciem, z gotowymi seriami.
Twoje treningi są bezpieczne
Działa bez konta i bez internetu. A jeśli chcesz, załóż darmowe konto, a twoje treningi zapiszą się też w chmurze.
Dla siłowni i trenerów
Jeśli trenujesz innych, potrzebujesz, żeby zapisywali to, co robią. Liftotta to aplikacja, którą możesz polecić każdemu bez tłumaczenia: jest zrozumiała od pierwszej chwili i nic nie kosztuje.
- Za darmo na zawsze, bez okresów próbnych i subskrypcji
- Bez obowiązkowej rejestracji: instalujesz i zaczynasz zapisywać
- W języku każdego podopiecznego: 13 języków
- Każde ćwiczenie z techniką opisaną krok po kroku
- Trening udostępnisz jako tekst jednym dotknięciem
Już wkrótce w twoim telefonie
Liftotta pojawi się niedługo w App Store i Google Play. Jeśli masz pytania albo chcesz nam coś zaproponować, zajrzyj do działu pomocy.