你的健身日记，免费
记录。进步。再来。
Liftotta 把你上次举起的重量放在每一组旁边，你只需要超越它。组数、次数和重量一点就记好，无需订阅。
即将登陆 App Store即将登陆 Google Play
免费 · 无订阅 · 无需注册 · 13 种语言
简单到不会打断你的训练
- 1
选择你的动作
超过 160 个健身房动作，标明锻炼到的肌肉，并一步一步教你怎么做。如果缺了哪个，十秒钟就能自己创建。
- 2
一点就记好
灰色数字是你上次的成绩。如果这次做的一样，勾选这一组就行，什么都不用输入。组间休息会自动开始计时。
- 3
超越自己
每当你举得更重或做得更多，Liftotta 都会为你庆祝。完成每周目标，保持连续达标。
需要的都有，多余的都没有
“上次”这一栏
你上次的成绩就在每一组旁边。想进步，赢过那个数字就够了。
纪录与图表
每个动作的最大重量、预估 1RM 和最多次数，都配有进步曲线。
休息结束会提醒
勾选一组后计时器自动启动，休息结束时提醒你，手机锁屏也不例外。
超级组和递减组
把几个动作连成超级组，或者加一个递减组：App 知道什么时候该休息，什么时候不该。
你的训练计划
把任意一次训练保存为计划，下次一键开练，每一组都已经准备好。
你的训练记录，安全无忧
无需账号，无需联网。想要的话，免费注册一个账号，训练记录还会同步保存到云端。
为健身房和教练准备
如果你在带别人训练，你需要他们把练了什么记下来。Liftotta 是一款你可以放心推荐给任何人的 App，不用多解释：一看就懂，而且一分钱不花。
- 永久免费，没有试用期，也没有订阅
- 无需注册：装好就能开始记录
- 用每位学员自己的语言：13 种语言
- 每个动作都有分步骤的技术讲解
- 一键把训练以文字形式分享出去
很快就会来到你的手机
Liftotta 即将登陆 App Store 和 Google Play。如果你有任何疑问，或者想给我们提建议，欢迎前往帮助与支持。